"If you don't take care of your body, where are you going to live in?"

Minicursus Gezonde Voeding

Een no-nonsense cursus waarin je stap voor stap leert hoe je zelf je voedingspatroon gezonder kan maken.

Wat is gezonde voeding?

Stel deze vraag en je krijgt 101 verschillende adviezen en meningen!

Veel mensen willen iets aan hun gezondheid doen en hun voedingspatroon aanpassen maar zien door de bomen het bos niet meer als het gaat om gezonde voeding. Via de media wordt er allerlei informatie verspreid over wat “gezonde voeding” is, iedereen meent expert te zijn en de meningen spreken elkaar vaak nog tegen ook.

Tijdens deze minicursus leer je wat je lichaam waarvoor nodig heeft, waarom bepaalde voeding beter voor je is dan andere voeding en waar je de benodigde voedingsstoffen vandaan kunt halen. Daarnaast  gaan we kijken hoe je nu zelfstandig je eigen voedingspatroon stap voor stap kunt aanpassen. Dus geen voorgeschreven lijstjes meer volgen, maar ZELF keuzes maken en leren hoe je stap voor stap je eetpatroon (en jezelf) gezonder kan maken!

Inhoud

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Hoe werkt onze spijsvertering eigenlijk?
  • Wat zijn voedingsstoffen, waar heeft ons lichaam ze voor nodig en wat kan er misgaan?
  • Hoe zorg ik dat ik de benodigde voedingstoffen binnenkrijg via voeding en hoeveel heb ik eigenlijk nodig?
  • Hoe kan ik deze kennis stap voor stap toepassen om mijn eetpatroon gezonder te maken.

Aan het einde van de minicursus:

  • Weet elke deelnemer:
    • Hoe de spijsvertering werkt.
    • Welke voedingsstoffen het lichaam nodig heeft en waarom.
    • Wat er mis kan gaan indien het lichaam niet alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.
    • Welke stappen je kunt nemen om je voedingspatroon stap voor stap aan te passen.
  • Kan elke deelnemer zelfstandig:
    • Keuzes maken tussen gezonde en minder gezonde voedingsproducten.
    • Uitleggen waarom een voedingsproduct gezonder is dan een ander.
    • Stappen definiëren die men kan nemen om gezonder te gaan eten.

Voor wie?

Voor iedereen die:

  • Het zat is om zich een weg te banen door alle informatie die via de media verspreid wordt over “gezonde voeding”.
  • Wil leren wat gezonde voeding is en vooral ook waarom.
  • Inzicht wil krijgen in wat de effecten van voeding op ons lichaam zijn.
  • Zelf bewust keuzes wil leren maken met betrekking tot gezonde voeding.
  • Zelfstandig het eigen eetpatroon gezonder wil maken.

Wanneer

Duur: 3 avonden van 2 uur

Tijdstip: 19:30 – 21:30

Data: nieuwe data voor het najaar worden binnenkort bekend gemaakt. Wil je op de hoogte gehouden worden? Neem dan contact op met Meant4Life.

Locatie

People's Farm, Breetse Peelweg 16, 5993 NC Maasbree

Deelnemers

Maximaal aantal deelnemers: 15 personen, dus voldoende ruimte voor persoonlijke vragen en interactie.

De minicursus heeft een definitieve doorgang bij minimaal 6 deelnemers.

Tarieven

€ 125,-- per persoon (incl. BTW)

Aanmelden

Word je gek van alle informatie en zie jij door de bomen het bos niet meer als het gaat om wat nu "gezonde voeding" is?

En wil je:

  • Zelf leren welke bewuste keuzes je kunt maken en vooral ook waarom?
  • Géén voorgeschreven lijstjes meer volgen, maar zelf stap voor stap je eetpatroon leren aanpassen?
  • Echt begrijpen waarom bepaalde voeding beter is voor je dan andere voeding?
    (Dus niet alleen maar “je moet meer groente en fruit eten vanwege de vitamines en vezels”, maar ook echt waarom je deze laatste nodig hebt).

Neem dan NU het heft in eigen hand en meld je aan voor 1 van de eerstvolgende data.

Meer informatie?

Meer informatie of vragen? Neem dan Contact op met Meant4Life.