Ballen gooien outdoor coaching interventie tijdens workshop

Kick your ass and your brain will follow.

“KICK YOUR ASS – and your brain will follow” lijkt misschien een pittige uitspraak, maar verwoordt wel in 1 zin de kenmerken van de outdoor coaching werkwijze van Meant4Life:

  • Persoonlijke ontwikkeling door actieve fysieke beweging
  • Uitdagend
  • Confronterend
  • Speels

In plaats van binnen op een stoel te gaan zitten praten, gaan we actief aan de slag in de buitenlucht. We maken gebruiken van vechtsport, survival-, outdoor– en sportactiviteiten als middel voor persoonlijke ontwikkeling.

“The mind and body are not separate. What effects one, affects the other”

Moet jij eens opletten wat er in je hoofd gebeurt als jij je fysieke grenzen opzoekt. Nee, daarvoor hoef je geen sporter te zijn, want de coaching wordt geheel afgestemd op jouw doelen, behoeften en mogelijkheden. Mijn rol is om naar je te luisteren, te spiegelen, mee te denken en te stimuleren. Ja, dat kan ook weleens confronterend zijn, maar daar sleep ik je wel doorheen. Ben jij klaar voor de rest van je leven? Laten we dan eens beginnen met een kop koffie en een goed gesprek; kijken we vandaaruit verder.” – Heidi van Kampen

Klinkt leuk, maar werkt het ook?

Binnen de outdoor coaching wordt gebruik gemaakt van diverse wetenschappelijk onderbouwde coaching methodes*. Meant4Life heeft deze samengebracht in de volgende stappen (gebaseerd op de leerstijlen van Kolb):

  • Spiegel; de actieve werkvormen zorgen ervoor dat je ‘uit je hoofd’ komt en ‘in je lijf’. Hierdoor ontstaan meer primaire reacties die ingesleten patronen direct zichtbaar maken. Jouw ‘lijf’ vormt dé perfecte spiegel.
  • Ervaren; iets ‘doen’ en ervaren blijft beter plakken dan ergens over ‘denken’. We maken gebruik van de kracht van ervaringsleren. Daarnaast kan allen verandering plaatsvinden door  in beweging te komen.
  • eXperimenteren; veranderen betekent anders ‘doen’. De werkvormen bieden een uitstekende manier om veilig te experimenteren met ander gedrag.
  • Implementeren; uiteindelijk gaat het om jouw gewenste verandering en maken we, vanuit jouw ontdekkingen, de vertaalslag naar het dagelijkse leven.

De afkorting ‘S.E.X.I.’ staat symbool staat voor het karakter van deze coaching werkwijze:

Uitdagend en speels met serieuze impact

De actieve werkvormen worden altijd afgestemd op de fysieke conditie en de outdoor coaching is daardoor voor bijna iedereen geschikt. 

(sportervaring of een goede conditie is absoluut NIET nodig)

Buiten?

Ja, inderdaad de outdoor coaching vindt grotendeels in de natuur plaats. De natuur biedt de ideale ruimte voor coaching, doordat deze rustgevend werkt, creativiteit stimuleert en een gunstige invloed heeft op cognitieve functies.

Voor welke thema’s kan ik terecht?

In principe kan outdoor coaching ingezet worden voor allerlei individuele of organisatiegerichte thema’s. Meant4Life heeft zich gespecialiseerd in de volgende thema’s:

Zelf richting geven aan je leven:

  • persoonlijk leiderschap
  • doen wat jij belangrijk vindt
  • keuzes maken
  • zelfvertrouwen

Energie en balans:

  • met meer plezier en energie leven
  • omgaan met werkdruk en stress
  • optimaal functioneren
  • grenzen bepalen en leren loslaten

Veerkracht:

  • omgaan met angst en paniek
  • perfectionisme en controle

Duurzame inzetbaarheid (organisaties):

  • vermindering ziekteverzuim
  • optimaliseren functioneren en presteren
  • vitaliteit medewerkers

Coaching is gericht op de toekomst, denken in mogelijkheden en gaat uit van jouw krachten.

 

* o.a. ervaringsleren, Acceptance & Commitment Therapy (ACT), provocatief coachen, oplossingsgericht coachen, lichaamsgericht coachen, positieve psychologie, adventure therapy, bokscoaching en principes uit Psychomotorische Therapie (PMT).