De zesde blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Ik heb mezelf altijd gezien als iemand die de met ‘beide benen op de grond staat’. Nooit ‘zomaar’ iets aannemen, maar willen weten waarom iets zo is of hoe iets werkt. En dat is nog altijd zo. Maar, ik zal ook niet ontkennen, …
Eh…(ik hoor je denken)…klopt die titel wel helemaal? Ja zeker! En als je denkt ‘die is gek geworden!?’…lees dan vooral even verder… Al meer dan 90 dagen, want dat was mijn zelfopgelegde challenge, draai ik niet de warme, maar alleen de koude kraan van de douche open. Ik zal eerlijk zijn…na al die dagen voelt …
Het is 12 uur. Tijd om de honden uit te laten. Ik voel mijn hartslag stijgen. Wat als Nova (mijn jonge wolfhond) weer eens gromt of uitvalt naar iemand die ik tegenkom? Of juist vol enthousiasme aan de lijn begint te trekken? Ik hoop maar niet dat ze denken; “wat een agressieve hond of wat …
De vijfde blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Het leven is moeilijker als je denkt en makkelijker dan je denkt. In de vorige blog beschreef ik al dat ‘lijden’ vooral gaat om de gedachten die we over iets hebben en we dus zelf gedeeltelijk kunnen bepalen hoeveel we ‘lijden’ in ons …
De vierde blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Voel je je vervelend? Heb je een probleem? Dan wil je hier meestal zo snel mogelijk vanaf om je weer goed te voelen. Onze eerste reactie is dan ook om de strijd aan te gaan tegen het onaangename in ons leven. In sommige …
Wil jij de ‘topsporter’ in jouw vakgebied of leven worden? Stop dan eens met je benen onder je lijf vandaan rennen en altijd maar door, door, door willen gaan. Presteren is niet een kwestie van maar door gaan, presteren is een kwestie van rennen…én stilstaan! Beter presteren heeft te maken met ‘over je grenzen gaan’ …
