Een nieuw jaar is aangebroken. Het geeft mij een beetje het gevoel van een nieuw notitieboek; leeg en onbeschreven, klaar voor nieuwe ideeën en eigenlijk wil je dat de woorden en zinnen alleen maar een fantastisch succesverhaal worden met allerlei leuke en mooie dingen. Dat gevoel van een ‘nieuw begin’ is natuurlijk niet iets wat …
Al weer ruim 2 jaar geleden mocht ik 2 bijzondere mensen begeleiden tijdens een heftige periode in hun leven. Toentertijd voor mij de eerste keer dat ik de methode ACT integreerde in mijn werkwijze. Hun terugblik heb ik tot nu toe nog nooit gedeeld. Hoog tijd om dit alsnog te doen. Je zou kunnen zeggen …
En Heidi, wat doe jij? Afgelopen jaar heb ik deze vraag, over wat ik als ondernemer doe, meerdere malen beantwoord met een tegenvraag (bv. tijdens netwerkbijeenkomsten met andere ondernemers): “Mag ik je vragen om hier eens rond te gaan huppelen?” Je kunt je vast voorstellen dat de reacties nogal divers waren! Variërend van “dat ga …
Het is 12 uur. Tijd om de honden uit te laten. Ik voel mijn hartslag stijgen. Wat als Nova (mijn jonge wolfhond) weer eens gromt of uitvalt naar iemand die ik tegenkom? Of juist vol enthousiasme aan de lijn begint te trekken? Ik hoop maar niet dat ze denken; “wat een agressieve hond of wat …
De vijfde blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Het leven is moeilijker als je denkt en makkelijker dan je denkt. In de vorige blog beschreef ik al dat ‘lijden’ vooral gaat om de gedachten die we over iets hebben en we dus zelf gedeeltelijk kunnen bepalen hoeveel we ‘lijden’ in ons …
De vierde blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Voel je je vervelend? Heb je een probleem? Dan wil je hier meestal zo snel mogelijk vanaf om je weer goed te voelen. Onze eerste reactie is dan ook om de strijd aan te gaan tegen het onaangename in ons leven. In sommige …
De tweede blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Mocht je daar naar op zoek zijn, dan moet ik je helaas teleurstellen. Stop maar met lezen, want deze blog gaat je het antwoord daarop niet geven. Zowel jouw leven, als het van mij, zal nooit zonder obstakels zijn. Allemaal hebben we te …
De eerste blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Een nieuwe opleiding ’Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT). Ergens roept de titel weerstand in me op. Hoezo ‘zomaar’ iets accepteren? Het klinkt in mijn oren een beetje als opgeven, stoppen met vechten, alles maar over me heen laten komen. Maar dan bereik ik …
