Een nieuw jaar is aangebroken. Het geeft mij een beetje het gevoel van een nieuw notitieboek; leeg en onbeschreven, klaar voor nieuwe ideeën en eigenlijk wil je dat de woorden en zinnen alleen maar een fantastisch succesverhaal worden met allerlei leuke en mooie dingen. Dat gevoel van een ‘nieuw begin’ is natuurlijk niet iets wat …
…want je leeft maar één keer… Het klinkt zo eenvoudig en ik gun het iedereen, maar wat kan dit soms lastig zijn! In de wereld waarin we (althans ik) ben opgegroeid staat het gebruiken van je verstand erg hoog in het vaandel. Waar je, als je eerlijk tegen jezelf bent, best wel voelt waar jouw …
Al weer ruim 2 jaar geleden mocht ik 2 bijzondere mensen begeleiden tijdens een heftige periode in hun leven. Toentertijd voor mij de eerste keer dat ik de methode ACT integreerde in mijn werkwijze. Hun terugblik heb ik tot nu toe nog nooit gedeeld. Hoog tijd om dit alsnog te doen. Je zou kunnen zeggen …
De eerste blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Een nieuwe opleiding ’Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT). Ergens roept de titel weerstand in me op. Hoezo ‘zomaar’ iets accepteren? Het klinkt in mijn oren een beetje als opgeven, stoppen met vechten, alles maar over me heen laten komen. Maar dan bereik ik …
We zijn op vakantie met onze brandweer bus (camper) en staan op een camperplaats aan de Moezel. Vandaag ga ik even alleen op de fiets naar Trier. Het is heerlijk weer en prachtig om zo langs de Moezel te fietsen. Het idee was op en top en verdwalen was eigenlijk niet mogelijk…gewoon de Moezel volgen…en …
Daar zit ik dan, midden in Frankrijk, hét land van de wijnen. In mei heb ik besloten om weer eens een jaar geen alcohol te drinken. Niet dat dit heel erg lastig voor me is, want ik heb al eerder hele periodes geen alcohol gedronken en ik drink sowieso eigenlijk alleen wijn. Daarnaast zorg ik dat, …
Je hebt je voorgenomen nu écht iets te veranderen in je leven. Gezonder eten, gewicht verliezen, meer bewegen, meer tijd besteden aan je gezin, voor jezelf op komen en vul zo zelf maar in. Het roer gaat om en de eerste dagen gaan super! Maar dan ineens, lijkt je motivatie en wilskracht verdwenen en sta …
Ja, ik beken het eerlijk, ik ben ook verslaafd. Aan roken? Nee, aan druk zijn! Want stel je voor dat ik niet ‘druk’ ben? Ben ik dan nog wel echt belangrijk? Hoor ik er dan nog wel bij? Mis ik dan geen dingen in het leven? Ben ik dan niet lui? Voeg ik dan eigenlijk …
Een aantal weken geleden deed ik een oproep: Gezocht 5 personen voor een nieuw coaching concept. Mijn dankbaarheid is enorm groot voor de veelheid aan en alle openheid in de reacties die ik hierop gekregen heb. Maar nu sta ik voor een, voor mijn gevoel, haast onmogelijke taak: Een keuze maken voor 5 personen die …
Ik ga het gewoon DOEN! Het is zover…eindelijk is het kwartje nu toch echt gevallen…doodeng vind ik het, maar ik heb besloten er helemaal voor te gaan. Enkele jaren heeft het geduurd en ben ik op zoek geweest. Maar, zoals wel vaker, blijkt het antwoord op een vraag vaak dichterbij te liggen dan je denkt. Met …
