Een nieuw jaar is aangebroken. Het geeft mij een beetje het gevoel van een nieuw notitieboek; leeg en onbeschreven, klaar voor nieuwe ideeën en eigenlijk wil je dat de woorden en zinnen alleen maar een fantastisch succesverhaal worden met allerlei leuke en mooie dingen. Dat gevoel van een ‘nieuw begin’ is natuurlijk niet iets wat …
…want je leeft maar één keer… Het klinkt zo eenvoudig en ik gun het iedereen, maar wat kan dit soms lastig zijn! In de wereld waarin we (althans ik) ben opgegroeid staat het gebruiken van je verstand erg hoog in het vaandel. Waar je, als je eerlijk tegen jezelf bent, best wel voelt waar jouw …
Al weer ruim 2 jaar geleden mocht ik 2 bijzondere mensen begeleiden tijdens een heftige periode in hun leven. Toentertijd voor mij de eerste keer dat ik de methode ACT integreerde in mijn werkwijze. Hun terugblik heb ik tot nu toe nog nooit gedeeld. Hoog tijd om dit alsnog te doen. Je zou kunnen zeggen …
En Heidi, wat doe jij? Afgelopen jaar heb ik deze vraag, over wat ik als ondernemer doe, meerdere malen beantwoord met een tegenvraag (bv. tijdens netwerkbijeenkomsten met andere ondernemers): “Mag ik je vragen om hier eens rond te gaan huppelen?” Je kunt je vast voorstellen dat de reacties nogal divers waren! Variërend van “dat ga …
De derde blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Zolang ik maar alles onder controle heb, dán voel ik me goed! Herken je die gedachte? Heb jij ook graag de touwtjes in handen en alles tot in de puntjes georganiseerd? Ben jij er ook van overtuigd dat er voor elk probleem wel …
De tweede blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Mocht je daar naar op zoek zijn, dan moet ik je helaas teleurstellen. Stop maar met lezen, want deze blog gaat je het antwoord daarop niet geven. Zowel jouw leven, als het van mij, zal nooit zonder obstakels zijn. Allemaal hebben we te …
Wil jij de ‘topsporter’ in jouw vakgebied of leven worden? Stop dan eens met je benen onder je lijf vandaan rennen en altijd maar door, door, door willen gaan. Presteren is niet een kwestie van maar door gaan, presteren is een kwestie van rennen…én stilstaan! Beter presteren heeft te maken met ‘over je grenzen gaan’ …
Mijn fascinatie voor het ‘bewegende’ lichaam kwam al op jonge leeftijd. Ik was een jaar of 6 en een vriendinnetje op school zat op ballet. In die tijd was dansen, of zelfs iets van sport doen, vanuit thuis een ‘no-go’, maar dat heeft me nooit tegen gehouden om thuis van allerlei (stretch)oefeningen te doen en …
Je voelt je moe. Je wilt graag meer doen, maar hebt er te weinig energie voor. Je volgt hier en daar een advies op over goed voor jezelf zorgen, maar je blijft…moe… Hoe kom je in vredesnaam uit deze vicieuze cirkel!? In deze blog laat ik je zien dat een oplossing voor meer energie niet …
Ja, ik beken het eerlijk, ik ben ook verslaafd. Aan roken? Nee, aan druk zijn! Want stel je voor dat ik niet ‘druk’ ben? Ben ik dan nog wel echt belangrijk? Hoor ik er dan nog wel bij? Mis ik dan geen dingen in het leven? Ben ik dan niet lui? Voeg ik dan eigenlijk …
