De tweede blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Mocht je daar naar op zoek zijn, dan moet ik je helaas teleurstellen. Stop maar met lezen, want deze blog gaat je het antwoord daarop niet geven. Zowel jouw leven, als het van mij, zal nooit zonder obstakels zijn. Allemaal hebben we te …
De eerste blog uit een reeks over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Een nieuwe opleiding ’Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT). Ergens roept de titel weerstand in me op. Hoezo ‘zomaar’ iets accepteren? Het klinkt in mijn oren een beetje als opgeven, stoppen met vechten, alles maar over me heen laten komen. Maar dan bereik ik …
Wil jij de ‘topsporter’ in jouw vakgebied of leven worden? Stop dan eens met je benen onder je lijf vandaan rennen en altijd maar door, door, door willen gaan. Presteren is niet een kwestie van maar door gaan, presteren is een kwestie van rennen…én stilstaan! Beter presteren heeft te maken met ‘over je grenzen gaan’ …
We zijn op vakantie met onze brandweer bus (camper) en staan op een camperplaats aan de Moezel. Vandaag ga ik even alleen op de fiets naar Trier. Het is heerlijk weer en prachtig om zo langs de Moezel te fietsen. Het idee was op en top en verdwalen was eigenlijk niet mogelijk…gewoon de Moezel volgen…en …
Daar zit ik dan, midden in Frankrijk, hét land van de wijnen. In mei heb ik besloten om weer eens een jaar geen alcohol te drinken. Niet dat dit heel erg lastig voor me is, want ik heb al eerder hele periodes geen alcohol gedronken en ik drink sowieso eigenlijk alleen wijn. Daarnaast zorg ik dat, …
Mijn fascinatie voor het ‘bewegende’ lichaam kwam al op jonge leeftijd. Ik was een jaar of 6 en een vriendinnetje op school zat op ballet. In die tijd was dansen, of zelfs iets van sport doen, vanuit thuis een ‘no-go’, maar dat heeft me nooit tegen gehouden om thuis van allerlei (stretch)oefeningen te doen en …
Je hebt je voorgenomen nu écht iets te veranderen in je leven. Gezonder eten, gewicht verliezen, meer bewegen, meer tijd besteden aan je gezin, voor jezelf op komen en vul zo zelf maar in. Het roer gaat om en de eerste dagen gaan super! Maar dan ineens, lijkt je motivatie en wilskracht verdwenen en sta …
Je voelt je moe. Je wilt graag meer doen, maar hebt er te weinig energie voor. Je volgt hier en daar een advies op over goed voor jezelf zorgen, maar je blijft…moe… Hoe kom je in vredesnaam uit deze vicieuze cirkel!? In deze blog laat ik je zien dat een oplossing voor meer energie niet …
Ja, ik beken het eerlijk, ik ben ook verslaafd. Aan roken? Nee, aan druk zijn! Want stel je voor dat ik niet ‘druk’ ben? Ben ik dan nog wel echt belangrijk? Hoor ik er dan nog wel bij? Mis ik dan geen dingen in het leven? Ben ik dan niet lui? Voeg ik dan eigenlijk …
Een aantal weken geleden deed ik een oproep: Gezocht 5 personen voor een nieuw coaching concept. Mijn dankbaarheid is enorm groot voor de veelheid aan en alle openheid in de reacties die ik hierop gekregen heb. Maar nu sta ik voor een, voor mijn gevoel, haast onmogelijke taak: Een keuze maken voor 5 personen die …
